Altos níveis de cortisol causado pelo estresse e seus impactos nas escolhas alimentares

Abstract

O estilo de vida moderno é caracterizado pela quantidade de demandas no dia a dia, que por sua vez tem contribuído com excessos de preocupações com o grande acúmulo de atividades no trabalho, em casa, em relacionamentos que requer uma dedicação e entrega para poder conciliar e assim conseguir dá conta de tantas outras coisas. Porem toda essa correria tem afetado de forma negativa todos os indivíduos acometidos pelas atribuições do mundo moderno. Essa revisão tem como objetivo geral “apresentar os impactos alimentares desenvolvidos através das alterações hormonais na vida dos indivíduos que vem sofrendo diariamente pelo estresse advindo do estilo de vida moderno”. Esse estudo se justifica porque ira apresenta conceitos que ajude os indivíduos a compreender como processos fisiológicos contribuem para as escolhas alimentares e terá como tema: a importância de uma alimentação saudável. Sua questão norteadora: “qual o impacto das alterações hormonais na vida desta população que vem sofrendo diariamente com o estresse? ” Foi observado que o acumulo de tarefas diárias trouxe preocupações que tem causado um estado de tensão, que mantém as pessoas em estresse constante, desestabilizando o bem estar corporal afetando a homeostase do organismo. Quando o estresse se torna intenso e incontrolável há um aumento dos níveis de cortisol um hormônio importantíssimo na fisiologia humana, que quando em excesso pode causar uma desordem hormonal, consequentemente trazendo transtornos a saúde. Sendo assim, é notório que algumas atitudes diárias como alimentação saudável, tempo de sono noturno, diminuir o estresse e/ou depressão são atitudes que minimizam o acumulo de cortisol patológico no sangue.