Resumo:
O estilo de vida moderno é caracterizado pela quantidade de demandas no dia a dia, que por
sua vez tem contribuído com excessos de preocupações com o grande acúmulo de atividades
no trabalho, em casa, em relacionamentos que requer uma dedicação e entrega para poder
conciliar e assim conseguir dá conta de tantas outras coisas. Porem toda essa correria tem
afetado de forma negativa todos os indivíduos acometidos pelas atribuições do mundo
moderno. Essa revisão tem como objetivo geral “apresentar os impactos alimentares
desenvolvidos através das alterações hormonais na vida dos indivíduos que vem sofrendo
diariamente pelo estresse advindo do estilo de vida moderno”. Esse estudo se justifica porque
ira apresenta conceitos que ajude os indivíduos a compreender como processos fisiológicos
contribuem para as escolhas alimentares e terá como tema: a importância de uma alimentação
saudável. Sua questão norteadora: “qual o impacto das alterações hormonais na vida desta
população que vem sofrendo diariamente com o estresse? ” Foi observado que o acumulo de
tarefas diárias trouxe preocupações que tem causado um estado de tensão, que mantém as
pessoas em estresse constante, desestabilizando o bem estar corporal afetando a homeostase
do organismo. Quando o estresse se torna intenso e incontrolável há um aumento dos níveis
de cortisol um hormônio importantíssimo na fisiologia humana, que quando em excesso pode
causar uma desordem hormonal, consequentemente trazendo transtornos a saúde. Sendo
assim, é notório que algumas atitudes diárias como alimentação saudável, tempo de sono
noturno, diminuir o estresse e/ou depressão são atitudes que minimizam o acumulo de cortisol
patológico no sangue.
