Jiu-Jitsu como ferramenta na busca pela qualidade de vida

Abstract

O jiu-jitsu é uma arte marcial que utiliza os princípios de alavancas para imobilizar o seu oponente, uma das lutas mais populares na atualidade não só pela questão da autodefesa, mas por ser excelente no condicionamento físico e controle de peso. O objetivo desse estudo foi analisar os possíveis benefícios do jiu-jitsu em praticantes com depressão. Na pesquisa de opinião pública feita através de um questionário criado adaptado do Inventário de Motivação à Prática Regular de Atividades Físicas (IMPRAF-54) e criado eletronicamente, através da ferramenta do Google forms e repassado via internet em grupos de jiu-jitsu nas redes sociais, contou com a participação de praticantes de todo o Brasil, pode-se concluir que o jiu-jitsu pode sim ser utilizado como uma alternativa de tratamento terapêutico complementar em pacientes com depressão, pois foi verificado benefícios percebidos pelos praticantes na socialização, autocontrole, raciocínio logico e na autoestima.