A dança como um fator benéfico para a saúde

Abstract

A dança como uma atividade física, obtém uma melhora positiva em relação à disposição de seus praticantes nas atividades do dia-a-dia, além disso, a dança pode proporcionar ao indivíduo que a prática, melhoria da autoestima, do autoconceito, da imagem corporal, das funções cognitivas e socialização, na diminuição do estresse e da ansiedade, através dos movimentos realizados por tal atividade. O objetivo deste trabalho é evidenciar os benefícios da prática da dança, e, de que maneira a mesma poderá contribuir para a promoção da saúde e melhoria da qualidade de vida. Para tal, foi feito um estudo de caráter quantitativo, e para a coleta de dados foi aplicado um questionário para uma amostra de 30 alunas das aulas de dança da Academia Mega Saúde – Parnaíba-PI. Os resultados evidenciam que a busca pela prática da dança é muito grande, pelo fato de proporcionar inúmeros benefícios para a saúde de quem a pratica. Conclui-se que dentre os benefícios da dança apontados pelas pessoas pesquisadas, além da perda de peso, estão, satisfação pessoal e integração social.