Resumo:
O Brasil tem mais de 28 milhões de pessoas idosas e o percentual de idosos de acordo com a projeção da população, divulgada em 2018 pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) passará de 8,9% para 18,8% em 2025. Com o processo de envelhecimento há uma queda da massa muscular e também uma perda da força e resistência muscular conhecida como sarcopenia. O objetivo desse trabalho é Identificar através da literatura os efeitos do exercício físico na melhora da funcionalidade do idoso. A busca dos artigos para a realização do trabalho se deu através dos bancos de dados Scientific Electronic Library Online (Scielo), Mendeley, Núcleo do conhecimento e Google Acadêmico no período de abril a novembro de 2021. A seleção dos artigos para análise foi realizada primeiramente pela leitura dos títulos, em seguida pelo resumo e depois lidos na íntegra, aqueles que não atenderam ao objetivo da pesquisa e que não apresentavam relevância para o assunto abordado foram descartados. Foram encontrados 104 artigos nas bases de dados, 80 deles foram excluídos por não apresentarem relevância com o tema, restando apenas 24 que atenderam os critérios de inclusão onde 5 deles foram selecionados para compor a tabela de resultados. É possível concluir que a prática de exercício físico regular proporciona ao idoso uma melhora na qualidade de vida, nas suas capacidades funcionais, ganhos de força, mais autonomia, melhoria da aptidão cardiorrespiratória e um atraso ou até reversão de fatores como diminuição da massa magra e peso ósseo contribuindo para uma redução no risco de quedas.
